Clase online gratuita
Sábado 24 de octubre - 18.00 ESP
El alimento emocional
¿Tengo hambre o necesito otra cosa?
Cómo reconocer cuándo comemos para alimentarnos y cuándo buscamos en la comida algo que tiene más que ver con nuestras emociones.
Clase online gratuita · Con Rut Muñoz
Sábado 24 de octubre - 18:00 h · España
¿Te ha pasado alguna vez?
-
Llegas al final del día y necesitas comer algo dulce, aunque no tengas hambre.
-
Tomas café porque sientes que no puedes seguir sin él.
-
Abres la nevera sin saber exactamente qué estás buscando.
-
Sabes que un alimento no te sienta bien, pero te cuesta prescindir de él.
A veces lo que comemos es descanso, premio, consuelo, placer, compañía o una manera de no entrar todavía en algo que nos está resultando difícil.
Podemos saber perfectamente que utilizamos un alimento para regular algo que no tiene demasiado que ver con el hambre y, aun así, seguir haciéndolo.
Eso es lo que quiero que podamos mirar juntas/os en este encuentro.
Clase gratuita
Lo que vamos a explorar
Una clase para mirar más allá de lo que comemos.
- Qué es un alimento emocional y por qué disfrutar de la comida no significa necesariamente tener un problema con ella.
- Cómo empezar a distinguir el hambre, el deseo de comer y la necesidad emocional, sin convertirlos en categorías rígidas.
- Por qué algunos alimentos nos calman, nos estimulan, nos premian o nos ayudan a no sentir algo durante un rato.
«Quizá la pregunta no sea solamente qué estoy comiendo, sino para qué necesito comerlo».
Con Rut Muñoz
Desde la mirada de la Medicina China y su experiencia acompañando a personas, Rut nos invita a observar la relación entre alimentación, emociones, cuerpo y vida cotidiana.
Porque comprender qué comemos puede ser importante. Pero comprender para qué lo comemos puede abrir una manera diferente de relacionarnos con la comida.
SÁBADO 24 DE OCTUBRE - 18.00HS ESP
¿Y si empezamos a mirar nuestra relación con la comida desde otro lugar?
Una clase online gratuita con Rut Muñoz.
¡Me apunto a la clase gratuita!